Callisthénie, et le WTF

Callisthénie;

La callisthénie est une forme d’exercice physique consistant en une variété d’exercices simples généralement sans utilisation d’équipements ou appareils. On parle aussi d’exercices au poids du corps

Le mot callisthénie, est un mot un peu pompeux qui est formé de deux mots grecs signifiant force et beauté, le but de ces exercices est de développer la force sans nuire à la grâce.
Ces exercices sont effectués afin d’accroître la force physique, la flexibilité mais peuvent aussi permettre d’obtenir un gain musculaire, une amélioration des capacités cardio vasculaires, une meilleure coordination et un meilleur équilibre.

Que ça soit pour une meilleure silhouette musculaire ou une meilleure rapidité et élasticité musculaire.

C’est la que vous devez commencer a chercher et travailler en roud en séries affin de laisser très peux de repos et de récupération a votre organisme.

Quelques exercices de travail et d’échauffement.