Méditation Zen

Zazen, la méditation assise.
Zazen, la méditation assise est la pratique grâce à laquelle le Bouddha s’est éveillé, il y a 2600 ans. Elle constitue le cœur du zen, avec une attention précise portée à la posture, à la respiration et à l’apparition-disparition des pensées. On l’appelle également Shikantaza = simplement assis.
La pratique régulière du zazen permet en premier lieu d’apaiser, de clarifier l’esprit et de créer une véritable stabilité de l’être au milieu des tourments de l’existence. Le secret du Zen consiste à s’asseoir,simplement, sans but ni esprit de profit, dans une posture de grande concentration.
“Si vous comprenez que zazen est la grande porte de la loi, vous serez semblables au dragon pénétrant dans l’eau ou au tigre retrouvant ses forêts profondes.” (Maître Dogen XIIIe siècle)zazen2

0 réponses

Répondre

Se joindre à la discussion ?
Vous êtes libre de contribuer !

Laisser un commentaire