Les tutoriels et modèles et méthodes d’entrainement

Sai Exercise and Handling

Et pour les furieux pompages avec un Sai.
Ajouter a cela quelques étirement et c’est parti.

Redoutable Entrainement pour « BRÛLER DU GRAS

Dans cette vidéo je vous montre un exercice de moins de 20 minutes qui va puiser directement dans vos réserves de graisses pour trouver l’énergie nécessaire à son bon déroulement

(à condition d’avoir l’alimentation paléo qui va avec bien sûr ;))

Source

paleo-fitness

Killer Shadowboxing Workout

Superbe routine a réaliser quand ont travaille les poing, pour l’échauffement ou même comme exercices d’entrainement.
(en workout comme sur la vidéo).
La shadow boxing est a la boxe, ce qu’est la shadow kicking au taekwondo, c’est obligatoire pour bien évoluer.
Je vous invite a aller voir ça chaîne youtube vraiment plein de tuto a prendre, oublier pas de commenter c’est vidéo, ça fait toujours plaisir 😉
Enjoy!!

JT Van V

jt-van-v

Learning Taekwondo, Basic Movements (Maki)

Voila, une série de vidéo sur les mouvements, coups de pieds, blocage, et frappe du taekwondo WTF, réaliser par le kukkiwon et la TPF, les vidéo sont réaliser avec un personage de dessin animée, vraiment sympathique a visionner 😉
Enfin soit, voici la deuxième vidéo sur les blocages de base du taekwondo WTF. (Maki en coréen)

Calisthenics Cardiovascular Routine

Une bonne petite vidéo de la team Dna fitness, pour brûler un max de graisse et intense pour le cardio.
A prendre pour des entrainement Outdoor / Works-out (piste, forêts, terrain vague).
Merci les youtubeurs et internet.

Team Dna Fitness

Comment Bosser le Cardio a la Masse

Tout est dans le titre, vidéo vraiment intéressante et venant de la chaîne de wildmight.
Merci a toi oh grand wild 😉

Wildmight.com

 

Pour vous, Sportifs du Weeckend

Voici une vidéo qui est vraiment intéressante, comment ce motiver et adapter son style d’entraînements, pour recevoir les performances éscompter.
Pas facile de ce motiver avec la vie de tout les jours (travail, école,famille et ect…)
J’espère que cette vidéo vous motivera, pour moi c’est fait 😉 .
Merci Bodytime.

Bodytime

 

Killer Heavy Bag Workout for Boxing

Superbe routine a réaliser quand ont travaille au sac de frappe, faire des rounds de deux minutes (5 a 10 rounds).
Vous ajoutez a cela de la corde a sauter pour l’échauffement et vous avez une superbe routine d’entrainement de base.
A vous de trouvez vos routine 😉 

JT Van V

 

 

Taekwondo Basic Movements (seogi)

Voila, une série de vidéo sur les mouvements, coups de pieds, blocage, et frappe du taekwondo WTF, réaliser par le kukkiwon et la TPF, les vidéos sont réaliser avec un personage de dessin animée.
Pas toujours évidents pour les petits et les… , heuuu grands enfants de mémoriser, d’analyser et comprendre les mouvements dans une salle d’entraînements, soit il faux être assidue, ou faire des recherche continuelle comme moi et d’autres hé hé.
Enfin soit, voici la première vidéo sur les positions de base du taekwondo WTF. (Seogi en coréen)