Les tutoriels et modèles et méthodes d’entrainement

Calisthenics Street Workout 2013

10-15 Crazy Extreme Push Ups. A mettre dans son entrainement perso, ya toujours des truc a prendre 😉

Master Kang, Shin Chul: Etirements,Exercises

Une superbe vidéo de stretching de Master Kang.
il ya plein d’exercices a intégrer dans sont entraînements personnel 😉

kukkiwon

Taekwondo Tecnica de Combate Vol.1/4 “Basic Skills”

Superbe vidéo faite par la marque Motoo, sponsor officiel du Kukiwoon.
Cette vidéo est la première d’une série de quatre vidéo.
Elle sont en Vost Es,mais elle sont un régal pour les yeux. 😉

Révolution of Kicking Vol1

Superbe tutoriel pour les coups de pieds (ap tchagui, dwit tchagui, dollyo tchagui), avec ce qu’il faux faire ou pas.
Cette vidéo est la première d’une série de trois vidéo.
Merci kukkiwon.

 

Taekwondo Training Camp in Korea

En panne de motivation et aucune idée?.
Je vous refait le plein avec cette petite vidéo de 2011 😉
Juste like it…

 

Combat Tutorial Vol 2, part.1/2 “Step & Feint Motion”

Superbe vidéo faite par la marque Motoo, sponsor officiel du Kukiwoon.
Cette vidéo est la première d’une série de deux vidéo.
Elle sont en Vost Es,mais elle sont un régal pour les yeux. 😉

 

Stretching a Deux

Petit tuto, un bon stretching a faire avec un partenaire.
Pour gagner en flexibilité et en souplesse.

Ca chaine you tube; GingerNinjaTtrickster

Taekwondo – Coups de pied de Base (Cours Complet )

Taekwondo, art martial et discipline Olympique.

En effet Philippe Bouedo athlète de haut niveau vous présente dans cette vidéo une méthode d’entraînement particulièrement efficace pour progresser.

How to Make Chishi

Super tutorial pour fabriquer des Chishi.

La vidéo est vraiment bien faite et faux vraiment peux de  matériel pour les fabriquer.

Les possibilité sont multiples et le résultats est énormes, pour la fortification des avants bras et la musculation en générale.

Pour les travailleurs du dimanche tout ça 😉

Quelques éxercises:

chishiexercices 1

chishiexercices 2

chishiexercices 3

chi shi

Ca chaine you tube; Goju Ryu

Taegueug Pal Jang

Taegueug Pal Jang, Ceinture Noire / 1ème Keup

Symbolise le “kon”, l’un des 8 signes divinatoires, qui représente le yin et la terre : l’enracinement, mais aussi le début et la fin.

C’est ce poumsé qui permet aux pratiquants d’obtenir le grade de 1er dan.

Nouvelles techniques : “dou bal dangsang ap tchagui”, “santel maki” “dang guyeu theuk jileugui” “kodero maki” “bakkat palmok “palkoup dolyot tchigui” , deung joumok ap tchigui”
Noire : Couleur du cosmos et de l’infini donc de l’énergie et source, symbolisant le sommet atteint de son art. Elle symbolise aussi son imperméabilité face à la peur et à l’obscurité sous toutes ses formes.
taegeug pal jang

Nom des Techniques:

pal jang technique 1

pal jang technique 2