Dossier Kick Boxing

Quand on parle Kick Boxing on nous montre un type sur un ring qui fait de la Thaï (boxe thaïlandaise) et ça.. c’est impardonnable.. as t’ont déjà vu Benny Erquidez dit <The Jet> en short 😉

Bonne lecture.

Coup de pied

 Exemples en Kickboxing
Les coups de pied atteignent des cibles à trois hauteurs principales :

  • En ligne basse ou coup de pied bas (low kick)
  • De hauteur médiane (niveau du tronc), coup de pied médian (middle-kick)
  • Et en ligne haute (niveau de la tête), coup de pied haut (high-kick).

Coups de pied usuels

·    front-kick : coup de pied direct (hanches de face) – il est de forme “pistonnée”, push-kick (pushing-kick) ou de forme “fouettée” (front snap-kick) 1 ;
·    side-kick : coup de pied direct (hanches de côté) – il est de forme “pistonnée”1 ;
·    roundhouse-kick : coup de pied circulaire porté le plus souvent les hanches de profil. Il
utilise trois mécanismes principaux de frappe : mode « fouetté » autour
de l’articulation du genou, mode « balancé » (ou « en bâton ») autour
de l’articulation de la hanche et enfin le mode « pivot ou tourniquet »
c’est-à-dire une rotation du corps et de l’appui au sol. Ces trois modes
peuvent être combinés entre eux ce qui augmente considérablement la
puissance de frappe ;
·    semi-circular kick : coup de pied semi-circulaire (aussi forty five degrees roundhouse-kick et diagonal kick) :
on le classe très souvent dans la catégorie des coups de pied
circulaires. Il est exécuté les hanches relativement de face par un
mouvement pendulaire du membre inférieur autour de la hanche (mouvement
de fermeture de la cuisse sur le tronc) auquel peut être combiné une
extension vive du genou. À l’image des coups de pieds circulaires, il
vise habituellement les cibles latérales du corps c’est par cette raison
qu’on le classe dans la catégorie des coups de pieds circulaires ;
·    hook kick : hanches de face ou de profil ;
·    back-kick : coup de pied arrière (hanches de dos) ;
·    sweeping : coup de pied de balayage uniquement sur le chausson de boxe (ou le pied). Principales formes :
balayage à la cuillère, à la louche ou crocheté). Il existe les
balayages tournants (type roundhouse-kick) et retournés (type spinning hook-kick).
(1) Les coups de pied directs et de côté, de forme “pistonnée”, sur
le membre inférieur sont autorisés chez les professionnels en
kick-boxing et notamment pour certains titres, mais pas dans toutes les
fédérations et tous les pays.

capture de pied 1

Coups de pied moins usuels
Catégorie des coups de pied dit « en bâton » (stick kick) :
·    coup de pied en croissant (crescent kick, hanches de face).
·    Coup de pied retombant (hammer kick ou heel-kick, porté avec le talon – coup de pied dit en “marteau” ou dans l’axe, axe-kick).

capture de pied 2

Coups de pied retournés et volants
·    spinning hook-kick : coup de pied crocheté retourné.
·    spinning side-kick : coup de pied de côté retourné.
·    spinning back-kick : coup de pied arrière retourné.
·    jumping front-kick : coup de pied de face en sauté.
·    jumping roundhouse-kick : coup de pied circulaire sauté.
·    jumping side-kick : coup de pied de côté sauté.
·    jumping back-kick : coup de pied de dos sauté.
(*) Certaines techniques peuvent retournées et sautées (voire les deux à la fois)

capture de pied 3

Coup de poing
Le coup de poing (en anglais punch) est une attaque avec le poing (la main fermée). Dans la plupart des boxes, seule la frappe avec l’avant du poing
(tête des métacarpiens et 1res phalanges) est autorisée. Pour certains sports de combat et arts martiaux d’autres surfaces du poing sont utilisables
(dos, paume, « marteau » de la main…). C’est quelquefois le cas pour le combat libre.

Formes de coups principales
En pratique, on trouve :
·    Le coup direct
·    Le coup circulaire
·    Le coup remontant
·    Le coup descendant
Pour utiliser les techniques de poing, nous trouvons deux formes
principales de trajectoire (rectiligne et curviligne), une seule surface
de coup (l’avant du poing, notamment pour la plupart des boxes sportives et arts martiaux sportifs). Trois modes de frappe usuels sont répertoriées :
·    les frappes rectilignes notamment le direct et le rising-punch (uppercut et direct court)
·    les frappes circulaires notamment le crochet (boxe) et l’overhand
·    les frappes circulaires inversées notamment le back-fist et le spinning back-fist
Ces frappes peuvent se réaliser dans différents plans : horizontal,
oblique remontant, oblique descendant et vertical. Elles peuvent se
combiner entre elles (utiliser différentes trajectoires et plans de
frappe avec des orientations de corps multiples) et ainsi réaliser des
formes « hybrides » (cela à l’infini). Parmi les techniques « mixtes »
plus connus en boxe anglaise, c’est-à-dire à mi-chemin entre deux techniques, nous avons : le bolo-punch, le semi-crochet et le semi-uppercut.

Techniques de poing principales en boxes pieds-poings
Exemples en boxe birmane et kick-boxing.

 Coups de poing usuels
·    Direct ou Straight-punch en anglais : coup de poing direct. Il est de forme pistonnée, fouettée ou balancée-jetée. Nuances :
·     le jab est un direct à petite course notamment du bras avant. Le lead à contrario est un direct à grande course puissant et lourd.. Le direct du bras arrière est appelé par les Anglo-saxons, cross .
·    On trouve également le direct court utilisé au corps à corps qui se rapproche d’un uppercut (rising-punch) donné dans le plan horizontal.
·    Crochet ou hook (hook-punch) en anglais : coup de poing circulaire (crocheté). Il existe d’autres formes de coups circulaires : le swing (appelé également stick-punch) et le half-swing.
·    Uppercut : coup de poing remontant (Undercut ou Rising Punch). Il est classifié dans la catégorie des coups circulaires. Mais sa trajectoire peut être rectiligne.

capture poing 1

Coups de poing moins usuels
·    Overhand ou overcut (appelé drop en France).
·    Cross-counter se présente comme un contre qui croise le bras de l’adversaire. Pour cela, la technique la plus souvent utilisée est le direct ou le overhand.
·    Back-fist (autorisé chez les professionnels mais pas dans tous les pays) : coup de poing de revers (appelé également « reverse » en anglais).
·    Spinning back-fist (autorisé chez les professionnels mais pas dans tous les pays) : coup de poing de revers retourné (dit « balancé »).

capture poing 2

Les Règles
Comme Tout Art Martial ou sport de Frappe (boxe, kick boxing, savate ect..), il ya des règles pour la version Sportive et pas de Régles pour la version Martiale (combat, self defence).
Ceci a été décider par les fédération pour rendre les arts martiaux accessible au grand public et le nombres de fédération  est juste sur  des règles différentes ou sur la vision de l’art en question
et de son évolution.
Exemple; Vous ne verrez jamais des clinchs ou des coups de coude ou low kick en Taekwondo WTF ou ITF, pourtant ça l’est dans la version Martial.

Les Ceintures;

ceinture

Les Disciplines;

-Semi contact; Le semi contact est basée sur la rapidité d’exécution et la précision, ont arrête le combat a la touche et ont retourne dans son coin, on reçoit 1pts au corp et 2pts a la tète.
Ça ce passe sur tatami, sur 1 round ou 2 round de deux minutes, pas de low kick, mais les balayage sont autoriser au niveaux du chausson. (sauf certaine fédération)

-Light Contact et Light +; Le light je dirait que c’est comme “le full” le combat est en continu, sauf que tout les coups partent du niveaux des épaules, vous aller chercher la rapiditée l’efficacité et
une puissance grosso modo contrôlée, ça ce passe sur tatami, sur 1 round ou 2 round de deux minutes, pas de low kick sauf “light+”.

-Full contact; Le Full contact est basé sur la force, le but est de toucher a pleine force et de chercher le K.O, ça se passe sur ring en 12 rounds max de deux minutes. (sauf certaines fédérations)

Dans les 3 disciplines il faut casque, protège dents, chaussons au pieds et gants de boxe, sauf pour le full contact version PRO (pas de casque).

Source; Wikipedia, Internet
Mise en page; Thomas

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