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WKBMO

La cellule boxe éducative résumée en quelques chiffres depuis sa création…

 15 organisations officielles  (Full Contact, Kick Boxing, Muay Thai)

 811 combats plus de 640 enfants, âgés de 6 à 16ans, affiliés à notre fédération ont découvert les premières sensations du ring

 36 clubs WKBM2O ont participé à ces manifestations.

WKBMO

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Un 3×30 ?

Un Petit drill sympathique pour travailler son anglaise.

Ont commence par,

30 seg, (taper dans le sac de façon modérer (jab, cros, hawck, uppercut)

30 seg, (lever les genoux sur place et taper le plus vit possible dans le sac (demi jab, demi cros)

30seg, (taper dans le sac le plus fort possible pour chercher le ko. (jab, cros, hawck, uppercut)

Ce drill travaille le changement de rythme et le cardio.

2 x 2 minutes, pour commencer  c’est bien, sinon adapter le a votre niveaux d’entrainement.

Enjoy.

 

 

ISKA

Fédération sportive de Kick Boxing .

ISKA

ISKA-Logo

IKF

Fédération sportive de Kick Boxing et Muay Tai.

IKF

ikflogo

WAKO

Fédération sportive de Point Fighting, light contact, K1.

WAKO

wako pro

WKA

Fédération sportive de Point Fighting, light contact, K1.

WKA

wka

 

 

WFMC

Fédération sportive de Point Fighting, light contact, K1 et MMA.

Le représentant pour la Belgique est notre ami Pascal Wollwerts.

WFMC

wfmc-logo-poland

W.K.C

Fédération sportive de Point Fighting, light contact, K1 .

La World Kickboxing Council, organise souvent des compétitions ( niveaux international.)

W.K.C

Wkc1

Shadowboxing – How to Train

Quelques vidéos de notre amis JT, “sur la shadow boxing”, ya vraiment de quoi faire.

Personnellement, je fais des round de 2 minutes en 10/2,  “10 rounds de 2 minutes”

A vos idées et bon travail 😉

Boxing – Southpaw Simulation:

http://www.youtube.com/watch?v=z_Z8U8O_D1E

JT Van V

jt-van-v

Kick Boxing Gembloux

Cours pour tous à partir de 12 ans.

Possibilité de venir s’entraîner aussi le jeudi soir de 20h à 21h30 à  l’ Ecole Bushido Jambes,

située à l’ADEPS de Jambes, allée du stade 3 (derrière la patinoire de Jambes)

Le kick-boxing est un sport de combat, une boxe pieds-poings.

N’hésitez pas à venir essayer!

– lundi de 20h15 à 21h45  &  mercredi de 20h30 à 22h

– jeudi de 20h à 21h30 (à l’adeps de Jambes)

Pour tous renseignements:

Patrick Crevecoeur

5ème Dan TKD ITF

0477/27.36.81

Kick Boxing Gembloux

crevecoeur_pat@hotmail.com

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