Yoga pour le Sport (cours complet)

Cours de hatha yoga créé pour les sportifs. Vous pourrez y participer quel que soit votre niveau de sport ou de yoga, à condition de ne jamais forcer. Ces cours de yoga sont à pratiquer séparément. Ils vous feront travailler toujours l’ensemble du corps selon un programme très précis. Le premier cours est une séance de préparation à l’effort et le second cours vous permettra de récupérer plus rapidement et efficacement. Quant au troisième cours, c’est une remise en forme à effectuer après un effort physique intense. Enfin le quatrième cours est une préparation articulaire. Les postures de yoga sont assez abouties. Que vous ayez fait du yoga ou non, prenez toujours le temps de bien suivre les explications et le rythme des cours, les postures, la respiration. Il n’est pas question de faire des mouvements multiples mais plutôt de faire de la remise en forme du corps et de la respiration par la conscience.

Cours de hatha yoga :

 

 

yoga

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